promo sv_makovkina октябрь 16, 2016 21:05 1
Buy for 10 tokens
Оригинал взят у yurayakunin в Все что мужикам надо знать о пиве! Очень часто появляются материалы, посвященные мифам, которые возникают в самых разных областях человеческой жизни. Этот пост посвящен мифам о пиве. Миф № 1. Холодное пиво вкуснее. Чем ниже температура, тем…
Исповедь Казановы

Юмореска: Пьеса для скорой и психиатра - часть 1


С первой женой были отношения – хуже некуда. И найти предлог, чтобы поругаться и улизнуть в нужный момент из дома – проблемы не было. А тут, нужно было срочно к очередной l'amour, а причины, так сказать хлопнуть дверью, не находилось. У жены какое-то идиллическое настроение было, ну как мыло не ухватишь.


Collapse )





ИИ

​​Психологические ловушки бессонницы

Их четыре, основных наших установки по поводу бессонницы. Звучат они вроде логично, а по факту только усиливают нашу тревогу. И сон продолжает упорно ускользать, когда он так нужен.

1. Надо контролировать, сколько я сплю

На самом деле попытка уснуть во что бы то ни стало, чтобы вышло ровно 8 часов до звонка будильника, загоняет сознание в тупик. Потому что засыпание — процесс спонтанный. И любое насилие с нашей стороны прогоняет сон окончательно.

2. Бессонница рушит мой иммунитет

Страх за необратимые последствия бессонницы заканчивается тем, что мы своими же усилиями превращаем саму тему сна в повод для беспокойства. И заснуть становится ещё труднее.

3. Не спится, ну ладно, останусь в кровати

Когда мы превращаем постель в место для поесть/почитать/посмотреть кино, она перестаёт ассоциироваться для нас со сном. И это может стать триггером усугубления бессонницы.

4. Волевым усилием расслаблюсь и усну

Ключевое в этой фразе — «усилием». Это тоже ловушка. Да, как это ни странно звучит, специальные попытки расслабиться вызывают только напряжение. И сон, как по команде, улетучивается.

Что делать? Как минимум знать о ловушках бессонницы и действовать наоборот. В запущенных случаях поможет специалист-сомнолог.

Рассказы: ДВОЙНИК - случай 4


Случай 1 - https://yurayakunin.livejournal.com/15134668.html
Случай 2 - https://yurayakunin.livejournal.com/15135205.html

Случай 3 - https://yurayakunin.livejournal.com/15135616.html

Сегодня я вам снова расскажу о своем двойнике, с которым меня судьба, так или иначе, сталкивала несколько раз.
В рассказе "Двойник" описано четыре случая — будет четыре поста.

Случай четвертый



Collapse )

Free counters!





Рассказы: ДВОЙНИК - случай 3


Случай 1 - https://yurayakunin.livejournal.com/15134668.html
Случай 2 - https://yurayakunin.livejournal.com/15135205.html


Сегодня я вам снова расскажу о своем двойнике, с которым меня судьба, так или иначе, сталкивала несколько раз.
В рассказе "Двойник" описано четыре случая.

Случай третий



Collapse )

Free counters!





Рассказы: Двойник - случай 2


Случай 1 - https://yurayakunin.livejournal.com/15134668.html

Сегодня я вам снова расскажу о своем двойнике, с которым меня судьба, так или иначе, сталкивала несколько раз.
В рассказе "Двойник" описано четыре случая — будет четыре поста.

Случай второй



Collapse )

Free counters!





Рассказы: Двойник - случай 1



Сегодня я вам расскажу о своем двойнике, с которым меня судьба, так или иначе, сталкивала несколько раз.
В рассказе "Двойник" описано четыре случая — будет четыре поста.

Случай первый


Collapse )
Free counters!