sv_makovkina (sv_makovkina) wrote,
sv_makovkina
sv_makovkina

Почему так трудно начать жизнь по-новому

Мы любим давать себе обещания: утро начать с пробежки, с понедельника бросить курить, с первого числа уволиться, с нового года начать новую жизнь! Но почему большинство из этих «грандиозных» планов так и остаются планами? У науки есть ответ.



Убежать от стресса

Что вызывает стресс? Любые негативные события, происходящие в нашей жизни, - так ответит большинство. Однако, по мнению семейного психотерапевта Роджера С.Гиля, стресс может быть вызван не только проблемами, но и радостными, позитивными моментами в жизни, в том числе и теми, которые человек намеренно «провоцирует». Это значит, что любое изменение «привычного уклада» потенциально может обернуться стрессом. И даже если большинство об этой связи не догадывается, то подсознательно пытается «противостоять» переменам, которые сулит новая жизнь. И без них-то голова кругом идет!

Поиск «союзников»


Держитесь за старое место только из-за «хорошего коллектива»? Не сбрасываете вес, потому что вас «и такую все любят»? Все дело – в хороших «союзниках»! – именно так считает Дэвид Макрейни, блогер и автор книги о самообмане «Психология глупостей». Зачем вносить в свою более или менее сносную и налаженную жизнь что-то новое? Чем обернутся эти изменения? Как только возникают подобные вопросы, человек быстренько находит поддержку в лице тех, кто так же, как и он, не жалует перемены. Коллеги, друзья, родственники – они укрепляют веру в то, что «от добра добра не ищут». Это «радушная компания» легко обесценивает мнения других людей, даже если у этих «других» есть неопровержимые аргументы: ваша зарплата унизительно мала, а отдышка едва позволяет доползти до собственной квартиры на третьем этаже. И вот вы уже перестаете прислушиваться к «неправильным» советам и голосу вашего разума, считая, что «уж о своей-то жизни вы знаете всё лучше других»

. Минимизировать потери!

Наш мозг ненавидит терять время и силы понапрасну. Психологи Дэниел Канеман и Амос Тверски в своих исследованиях доказывают, что их двух идентичных ситуаций человек выбирает ту, в которой, как ему кажется, потери сводятся к минимуму. Ну а чтобы полностью исключить потери и «порадовать свой мозг», требуется только одно - бездействовать!

Взгляд на жизнь



Почему один человек стремительно вносит коррективы в свою жизнь, а другой так и не решается постелить на пол разноцветный ковер? По мнению профессора психологии Техасского технологического университета Джеффа Ларсена, все дело в разном взгляде на жизнь. Люди, которые видят жизнь черно-белой, быстрее принимают решения и менее огорчаются, если выбор оказывается не вполне удачным. Те же, кто видит мир в серых тонах, предпочитают затягивать с принятием решения, долго размышляют о правильности выбора и в итоге – больше сожалеют о том, что вообще решили что-то поменять в своей жизни. Кто, по мнению психологов, более счастлив? Оказывается те, кто видит жизнь в серых тонах. Их «стратегия выживания» более успешна, так как они лучше справляются с невзгодами и бедами. Они мыслят более творчески, потому что рассматривают весь спектр идей и различные точки зрения. Но главное – они реже оказываются подвержены депрессии, потому что всегда могут интерпретировать негатив. Получается, что «перемены, которых требуют наши сердца», не всегда нам так уж необходимы.

«Железный аргумент»



В 1957 году американский психолог Леон Фестингер озвучил теорию когнитивного диссонанса, в которой речь шла о психологическом дискомфорте, возникающем в случаях, если в сознании человека сталкиваются противоречивые представления и поступки. Например, курильщик знает, что никотин убивает, но это не заставляет его отказаться от вредной привычки. Уровень диссонанса может быть снижен, если человек найдет в себе силы и бросит курить, - однако часто оказывается, что эта «миссия невыполнима». Предпочтение отдается более простому способу снижения диссонанса – «приобретению новой информации». Нет авторитетных исследований о том, то курение вызывает рак легких, - эта фраза, и множество ей подобных в других ситуациях, являются «железными аргументами» и позволяют продолжать жить по-старому.

Жизненная стратегия



Среди людей, которые не стремятся к переменам, наиболее популярны две стратегии построения собственной жизни. Следуя всё той же теории когнитивного диссонанса, еще один способ сгладить противоречия - «жить сегодняшним днем», не отказывая себе в «маленьких радостях», будь то очередная сигарета для «снятия стресса» или затянувшийся до утра интернет-серфинг. Это первый вариант. Второй - описан в работах доктора философии и мотивационного психолога Хайди Грант Халворсон. Он предполагает жизнь по инерции, основанную на традиционных представлениях и устоявшихся мнениях. Исследования Халворсон, в частности, доказывают, что люди отдают предпочтение вещам «с историей». Участники ее экспериментов говорили, что им приятнее смотреть на картину, написанную в 1905 году, нежели на созданную в 2005, при этом картина-то была одна и та же. Или вкуснее оказывался шоколад, которая выпускала компания с 73-летней историей, чем то же самое лакомство, изготавливаемое производителем, появившимся на рынке 3 года назад. По мнению психолога, предвзятое мнение и инерция, подкрепленные страхом перемен, – главные причины, почему люди не пытаются что-то менять в своей жизни.

источник
Tags: жизнь поворот
Subscribe
promo sv_makovkina october 16, 2016 21:05 1
Buy for 10 tokens
Оригинал взят у yurayakunin в Все что мужикам надо знать о пиве! Очень часто появляются материалы, посвященные мифам, которые возникают в самых разных областях человеческой жизни. Этот пост посвящен мифам о пиве. Миф № 1. Холодное пиво вкуснее. Чем ниже температура, тем…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments